緑茶の効果や効能

緑茶は健康に良いお茶ということで、スーパーでも多数売られてます。ただ銘柄や使用する葉の品質によって効果や効能は様々。ここでは一般的な緑茶の効果や効能について紹介したいと思います。

まず緑茶にはカテキンという成分が含まれていて、これはガンを予防したり体脂肪を減少させるという効果があります。カテキンを使ったサプリメントなど見たことありませんか？おそらくダイエットについての効果が書かれていたと思います。

他にもビタミンＣやビタミンＡなどビタミン類が多く含まれますので、美容効果が高いと思われます。ビタミンＣは熱に弱いので緑茶だとどうなのかな〜って感じなんですが、とにかくビタミン類が多いということは肌に良い働きをしてくれます。

別にダイエットや美容だけではありません。実は緑茶にはフッ素というものが含まれているので、口臭や虫歯の予防が期待できると言われています。フッ素は虫歯ですが、口臭に関してはカテキンですね。口臭に悩んでいる人が多いですから、普段から緑茶を選んで飲むといいかも知れません。

あと意外な効能としてはストレス解消などのリラックス効果ですね。緑茶には旨味成分であるテアニンが含まれてまして、これはリラックス効果が期待できます。竹翆園の緑茶石けんにもおそらく含まれていると思いますが、この香りだけで癒されます。